1/21 от Ключът към Изобилието на Дийпак Чопра
Утвърждението за деня: Днес аз осъзнавам Изобилието, което ме заобикаля.
Мантра: So ham – Со Хам
Здравейте на всички в ден Едно.
Надолу следва текстът със задачата за деня и неговата мантра – утвърждение. По-надолу ще откриете и самата медитацията за деня.
Ден 1 Фраза – утвърждение за деня:
Днес, аз осъзнавам Изобилието, което ме заобикаля.
Мантра: So ham – Со Хам
Заданието за днес: Във вашата тетрадка съставете списък от минимум 50 човека, които са оставили отпечатък във вашия живот по добър начин. Това могат да бъдат както живи, така и починали вече хора – ваши роднини, приятели, знаменитости, писатели и учители, кумири, дори митични същества. Не е задължително да ги познавате лично.
Всеки, който ви е повлиял положително, съзидателно, вдъхновил ви е, бил е пример за вас, оказал ви е помощ и подкрепа, дал ви е насока, научил ви е на нещо важно. Всеки, който според вас е позитивен и ви е повлиял, помагайки за вашето развитие и лична промяна. В списъка е необходимо да бъдат не по-малко от 50 имена и в процеса на съставяне на списъка помислете – защо избирате този човек. Не бързайте. Потънете в процеса. Спомняйте си всичко хубаво за този човек от списъка и това, с което той е докоснал вашия живот. Може да допълвате списъка по всяко време, през целия ден и утре до обед.
Нека бройката 50 не ви плаши. Просто започнете с първите имена, които ви хрумват и ще видите, как ще се сетите за още и още. Ще се сещате и през следващите дни дори. Прекрасно е да откриеш, колко много хора всъщност са работили и допринесли с нещо, за да бъдеш днес това което си.
Когато сте прослушали медитацията и сте изпълнили заданието за деня, запишете под публикацията във фейсбук групата:
„Ден 1/21 – изпълнен!“
Крайният срок за изпълняване на заданието за деня е до 12:00 на обяд, на следващия ден- т.е. утре.
Препоръчително е да изслушате медитацията сутрин преди да започне деня ви. И вечер преди сън. Задачката си я вършете през деня, когато ви е удобно. Повтаряйте си утвърждението и мантрата.
На добър път!
Светъл ден!
Ето първата медитация от нашата 21 дневна програма.
Успех на всички! Започваме!